Elva blir tolv

Gott slut, gott nytt år och god fortsättning önskar jag er alla!
Låt oss nu göra 2012 till de 366 bästa dagarna någonsin:D

Time to suit up!

Stockholm

Var en sväng upp till Stockholm idag med Anton och "Tollin" efter ett hastigt beslut igårkväll efter bion. Vi skulle inte åka förns vid lunchtid så jag hann krama ur ett TC-pass efter frukost. Idag bjöds det på 4x15min, ett effektivt sätt att få igång både puls och andning att gå på högvarv och om man känner sig lite trött och hängig innan bara för att det är tidigt på morgonen är det definitivt inget problem efteråt. Kroppen känns oförskämt pigg trots ansträngningen.

Efter en snabb dusch och en lika snabb lunch var det så dags för road-trip till huvudstaden. Resan gick utan problem och vi tog oss in i centrum nästan helt och hållet på fri hand, inte illa:) Efter lite strögande bland mängder av folk och alldeles för varma butiker tyckte det var dags att åka hem. Jag, som egentligen bara var med på resan för skoj skull, hittade en väska som jag köpte. Tänkte att den blir en bra datorväska till min nya äppelprydda älskling;)

Bio

Kör en kvällsbio idag med Anton och Simon. Sherlock Holmes, a game of shadows. Det tog lång tid innan jag såg den första filmen, men när jag väl gjorde det var det värt varenda sekund. Den var riktigt grym, så mina förväntningar på den här är rätt höga! Får väl lov att göra en liten minirecension av filmen imorgon oavsett.

Hojhoj!

10000

Ingen direkt ögonbrynshöjande siffra för storbloggarna där ute men det är ändå lite av en milstolpe att passera 10000 visningar på bloggen:) Nyårslöfte att blogga mer och bättre för att dra in ytterligare 10000 under 2012? Värt ett försök i alla fall!

Macbook

Tog en chansning imorse och åkte till Media markt för att kolla om de möjligen hade några laptops kvar med ett äpple på huven. Och döm av min förvåning när jag hittar ett bord med säkert 25 stycken av dessa snygga skapelser. Jag sög tag i en låda och gick mot kassan, effektiv shopping kallas det:)

Därefter fortsatte jag min shoppinghärd med att byta lite julklappar och avslutade med en lunch tillsammans med mamma, Emma och mormor. Nyss kom jag och pappa hem från något som skulle kunna klassas som århundradets sämsta basketmatch. Dolphins-Jämtland kommer gå till historien som missarnas match, alternativt de bortkastade bollarnas match. Riktigt uselt...

Jul!

Efter ett trevligt julfirande i Uddevalla har hela familjen återigen landat i Norrköping. Även om det på något sätt var avkopplande att vara hemifrån tror jag inte att jag skulle klara många fler nätter i gäst/resesängen, kommer bli riktigt skönt att sova i min egen säng inatt:)

Det var ett ständigt vakande över varandra bland katterna. Men de kom bra överens, mot slutet lekte de till och med lite med varandra!

En kortare ridtur avverkades på juldagen, jag höll mig dock ifrån själva ridandet, för säkerhets skull...

Jag ägnade mig istället åt att hjälpa Mattias med att bygga in och isolera ett vattenkar.

Dagens

Fem timmar senare, på minuten, låg jag utslagen på mattan i hallen för trött för att sträcka mig efter vattenflaskan som stod några decimeter för långt bort för att jag skulle nå den från min fosterställningsposition...
Ibland är livet hårt:)

Jag känner mig rätt nöjd över hur bra rundan blev. Siktet var inställt på >4,5h och efter gårdagens 3h var jag rätt sugen på 5h idag, dels för att spräcka 5timmarsgränsen för första gången i vinter, men också för att snitta 4h/dag tisdag och onsdag.
Jag hade ingen runda bestämd när jag satte mig på cykeln imorse men när jag väl rullade iväg brainstormade jag ihop en lite snabbt med möjlighet till både skarvning och avkapning beroende på vad klockan visade.
I teorin en fin tanke, men med mobilen som enda klocka, förvarad i en blixtlåsförsedd ficka på ryggen och stora trefingervantar på händerna är ingen vinnande kombination. Jag tittade därför bara på klockan en gång, vid kisspausen i Mem efter 2h. Därefter körde jag på bära eller brista-konceptet och brydde mig inte om klockan förens dess att jag rullade in på garageuppfarten och hoppades på det bästa.

Halvdistans

Pallrade mig upp vi sju imorse för att kunna sticka ut på cykeln vid åtta. Inte varje dag man får uppleva soluppgång under tiden man cyklar, men idag hände det alltså:)
Anledningen till detta beteende var enkel. Det väntades besök vid elvatiden hemma så för att hinna med någon träning alls fick det bli innan.

Så efter tre timmar ute kom jag hem lagom till fikat, inte illa.
Imorgon tänkte jag utöka tränigsdosen och samla fler timmar på cykeln, men jag väntar nog i alla fall tills dess att det ljusnat ute. Mörkerkörning är bara för pendlare;)

Slasksöndag

Två veckor har gått sen jag senast satt på en cykel utomhus och därför fanns det idag inte några ursäkter för att stanna inne och slöa på sofflocket utan det var bara till att klä på sig och ta sig an uppgiften, distanscykling.
Med en ynka plussgrad ute, fallande snö och motvind gav vi oss iväg jag och pappa. Han med ambitionen att köra två timmar, jag tänkte mig det dubbla. Det blev det dubbla.
Vi bestämde oss lite strategiskt för att köra Glan runt, med intentionen att börja med motvind och få köra hemåt i medvind. Tro det eller ej, men idag höll planen och efter att ha cyklat nästan två timmar i konstant motvind och snön rakt i ansiktet bytte vi riktning och snön föll istället med oss.

Bäst av allt på hela passet var mina nya Sealskinz-handskar. Jag blev inte blöt och frös inte en enda gång om händerna. Jag ger dem högsta möjliga betyg! Rekommenderas varmt för er med kalla händer:)

Sealskinz handle bar mitten

Fred ut!

Packar

Imorgon bär det av norrut, hem till Norrköping, så jag är igång och packar allt som jag anser vara mer eller mindre nödvändigt för ett par veckor hemma.

Mycket viktiga prylar!

Har väl styrt upp det mesta nu så en dusch är inte långt borta. Sen är det julpyssel hemma hos Andy. Jag anser mig inte vara någon pysslare av rang precis så jag tänkte göra det jag gör bäst i juletider, Sätta mig i soffan och dricka glögg:)

Ciao!

Julledig!

Nu är sista arbetsdagen till ända och jag påbörjar tre och en halv veckas ledighet. Åter till jobbet 9:e januari:)

Inledde ledigheten på bästa tänkbara sätt med ett riktigt köttarpass på monarken. 4x15 minuter avverkades och nu efteråt känns benen sådär lagom trötta samtidigt som huvudet vill ha mer. Planen just nu är att råda bot på begäret imorgonbitti innan frukost med några 30 sekundare innan frukost:)
Vi får väl se vad huvudet säger när jag vaknar...

Förhoppningsvis blir det en runda på stan med Phille också. Lite julshopping och en kaffe eller två lär vi ju hinna med.

Hemma!

Äntligen sitter jag hemma i mitt eget vardagsrum igen efter att i helgen ha hängt alldeles för många timmar i streck i mässen.
Så här i efterhand har jag kommit på att det finns en sak som gör att helgvakterna går att uthärda. Det botemedlet stavas KAFFE.
Ett tiotal koppar per dag har det blivit, gott och väl.
Kanske inte något vinnande koncept att dra i sig 5-6 koppar timmarna innan träning, men det får i alla fall tiden att gå på något sätt.
Om man dessutom laborerar med olika sorters "julkaffe" blir det hela mycket roligare.
Favoriten hittills är kanelkaffe, ta bara lite kanel och strö i kaffefiltret innan bryggning och prova, lätt värt!

Imorgon är näst sista dagen innan semester, inte illa, inte illa.
Ska bara få två ynka dagar till att gå innan jag också har jobbat klart för i år:)

Stadig kvällsmat!

Food for champs;)

Jobb!

Efter att ha städat båten hela dagen är jag smått trött på disktrasor, moppar, rengöringsmedel, dammsugare och fönsterputs.
Men inget ont som inte har något gott med sig. Anledningen till mastodontstädningen är självklart att det ska vara rent och snyggt när vi går på julledigt.

Många jobbade sin sista dag idag, själv kör jag på några dagar till innan jag tar semester på onsdag nästa vecka. Därefter avnjuter jag en julledighet innan vi börjar jobba igen 9:e januari.
Säga vad man vill om mitt jobb men ledigt, det har man! Eller vad sägs om ca 18-19 veckor ledigt/år? Inte illa :D

En ubåt av Näcken-klass som ska bli museeföremål på marinmuseet nästa år bogserades ut ur hamnen igår.

Genomförde ett TC-pass av rang tidigare, 4x15min. Inget mjölksyrachockpass men nog så jobbigt, och på något konstigt sätt skönt.
Imorgon tänkte jag gå all-in med styrkeintervaller. Tvivlar på att det kommer kännas lika skönt... Risk för psykbryt när kadensen kryper ner runt 50 och alla kroppsdelar skriker efter vila;P

Träningsvärk

Har precis gått och lagt mig i hytten samtidigt som festen fortsätter i mässen. Julavslutning såattsäga, men jag är vakt så jag tar det piano ikväll och försöker sova lite istället.

Tiden på gymmet igår måste varit väl förvaltad då jag idag har träningsvärk i stora delar av kroppen. Klass!

Förövrigt hanns det inte med någon träning idag så nu är planen att lägga fyra kvalitetspass i rad fram till och med söndag. Om sen vädret tillåter funtar jag lite på någon form av distansträning på måndag, delvis med pannlampa då. Men det är än så länge bara en idé. Jag tänker inte köra distans i både mörker, regn och blåst. Max två av tre...

På återseende!
Tjena!

Team Trek

Det här med Trek Sweden Racing verkar vara ett hett ämne nu efter helgen. De tre mest lästa artiklarna på cyclesport.se berör alla tre teamet.

Det är även en artikel i Kristianstadbladet idag för er som är intresserade. På något sätt har dock mitt namn fallit mellan stolarna i den artikeln men var lugna, jag är fortfarande en del av laget:)


Det ryktas förresten om kallt väder här i Karlskrona under några dag blandat med en del nederbörd och starka vindar. Tur i oturen då att jag jobbar och inte har möjlighet att träna ute:p

Teamhelg

Fredag-söndag har spenderats med Team Trek Sweden i Åhus. Det var första träffen med laget och en hel del nya ansikten för min del som är rätt färsk på det här med landsväg.
Det är ett grymt lag, det kan jag säga! Kolla in hela uppställningen på cyclesport.se om ni är intresserade.
Det känns som en ära att få vara en del av det här projektet, riktigt kul!

Nu sitter jag på tåget påväg tillbaka till Sveriges blåshål aka Karlskrona där en tvättstuga väntar på att få komma till användning.