Idag provade jag att köra ett träningspass a la Colting. Det gick ut på att springa i olika pulsintervall under en bestämd tid. Det gick helt ok, men det kändes inte som att man fick ut allt. Så när jag kört igenom hela programmet på 60 minuter la jag på tre egna minuter:)
Först 1 minut med 180 i puls, direkt efter det 1 minut med 190 och direkt efter det försökte jag köra en minut till med 200 i puls. Men det gick inte. Jag orkade inte upp i mer än 198. Men de tre minuterna kändes som att de gjorde passet komplett:D
När jag till slut kom hem stannade jag klockan på 1 timme och 26 minuter, väl godkänt!
Nu ska jag softa lite och ta igen mig ;)
Bye!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar