Idag var jag lite tveksam till om det skulle bli träning eller inte, men när det inte kom något paket med posten hade jag ingen annat att göra än att pallra mig ut på ett löp/stakåkningspass.
Gjorde ett nytt kilometertest på min kilometer som är några meter för kort för att vara på riktigt. Men som jag sagt förrut, när jag går under 2.50 på den sträckan ska jag göra testet på riktig bana.
Uppvärminingen blev lite längre idag än tidigare, ca 35 min. Sen small det!
Tiden blev tre minuter blankt, tre sekunder snabbare än tidigare. Men även fast det gick snabbare så var maxpulsen tre slag lägre än vad den varit på de tidigare försöken, 200 idag. Jag tror det här beror på att jag sprang snabbare i mitten av intervallen och inte spurtade lika intensivt mot slutet. Men vem vet? Jobbigt var det i alla fall, men kul efteråt:)
Byebye!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar