Firar valborg troligtvis på ungefär samma sätt som resten av alla mountainbike:are, dvs inte alls. Nej, valborg innebär sista april. Sista april=dagen före 1:a maj, och den 1:a maj går en av Sveriges roligaste och mest populära tävlingar. Nämligen 1:a Majlopeet.
Så därför är det inget festande, drickande eller vara uppe sent för min del. Nej, jag har spenderat dagen med kalas för mormor som fyller 80 på tisdag. Så buffén har vendrats igenom ett antal gånger och emellanåt avlösts av kaffe och tårta. Och ja, jag hade gjort en LCHF-tårta dagen till ära. Även om jag äter kolhydrater dagen/dagarna innan tävling så ville jag testa och det verkade nästan som att den var mer populär än de tre köpta tårtorna:) Kul!
Tänkte också förvarna om att det lär bli rätt glest med inlägg kommande två veckor då jag ska ut och åka båt. Möjligheten finns ju att jag slänger iväg något kort från mobilen men man vet ju aldrig...
Trevlig valborg på er! Fred ut!
30 april 2011
28 april 2011
Basket!
Bara pappa kommer hem drar vi förhoppningsvis på basket, om han inte ändrat sig. Fjärde SM-finalen mellan Dolphins och Sundsvall. Det behövs en vinst nu!
Heja Dolphins!
Heja Dolphins!
27 april 2011
Projektarbete
Efter att ha spenderat förmiddagen med att göra i stort sett ingenting kände jag att jag behövde ta tag i något och aktivera mig. Träning kändes ett tag som en bra idé, men jag insåg att med den känslan jag hade i benen skulle det mest vara bortkastad tid och inte ge någon direkt effekt. Så det gick bort.
Istället tog jag fram en gammal cykelram och började pilla lite med den. Tänkte att det här ska bli ett litet "projekt". En gammal sleten racerram ska bli någon form av cykelbart fordon, just nu vet jag inte om det blir en fixie, single speed eller en hybridhistoria.
För att dra ut lite på arbetet tänkte jag undvika att bara sätta på massa komponenter jag har liggande, vilket jag kunnat göra på en timme drygt. Hur kul hade det varit. Då hade jag varit lika sysslolös imorgon som jag var idag.
Nej, lite djupare ska jag nog gå i det här är planen. Så jag har börjat slipa bort lack idag för att om möjligt hinna lacka om den innan jag åker tillbaka till Karlskrona. Det är i alla fall tidskrävande så jag har att göra imorgon:)
Istället tog jag fram en gammal cykelram och började pilla lite med den. Tänkte att det här ska bli ett litet "projekt". En gammal sleten racerram ska bli någon form av cykelbart fordon, just nu vet jag inte om det blir en fixie, single speed eller en hybridhistoria.
För att dra ut lite på arbetet tänkte jag undvika att bara sätta på massa komponenter jag har liggande, vilket jag kunnat göra på en timme drygt. Hur kul hade det varit. Då hade jag varit lika sysslolös imorgon som jag var idag.
Nej, lite djupare ska jag nog gå i det här är planen. Så jag har börjat slipa bort lack idag för att om möjligt hinna lacka om den innan jag åker tillbaka till Karlskrona. Det är i alla fall tidskrävande så jag har att göra imorgon:)
26 april 2011
Dagen efter
Kroppe kändes inte helt pigg imorse när jag gick upp. Två dagars tävlande kändes ganska hårt och jag tog det lugnt hela förmiddagen i brist på energi att göra något annat.
Framåt eftermiddagen kändes det lite bättre och jag tog cykeln in till mormor för en kopp kaffe.
När jag sen kom hem igen skulle pappa ut och träna så jag hängde på. Han har en runda som han brukar ta tid på med rekordet 1h 12min.
Planen var att hjälpas åt och slå den tiden, vilket gick bra. Vi turades om att ta förningar och avverkade kilometer ganska stadigt i motvinden. Det var bara gå fram och köra på "dyngen" nån minut innan det var dags att byta.
Sista 20 minuterna var det dock jag som fick göra det mesta av jobbet:) Men vi tog oss fortfarande framåt i skaplig fart och väl hemma på garageuppfarten stannade vi klockan på 1h 7min, rekord med 5 minuter! Jodåsåatt, lite tryck fanns det allt kvar i benen.
Nu lämnar jag in för ikväll. God natt på er!
Framåt eftermiddagen kändes det lite bättre och jag tog cykeln in till mormor för en kopp kaffe.
När jag sen kom hem igen skulle pappa ut och träna så jag hängde på. Han har en runda som han brukar ta tid på med rekordet 1h 12min.
Planen var att hjälpas åt och slå den tiden, vilket gick bra. Vi turades om att ta förningar och avverkade kilometer ganska stadigt i motvinden. Det var bara gå fram och köra på "dyngen" nån minut innan det var dags att byta.
Sista 20 minuterna var det dock jag som fick göra det mesta av jobbet:) Men vi tog oss fortfarande framåt i skaplig fart och väl hemma på garageuppfarten stannade vi klockan på 1h 7min, rekord med 5 minuter! Jodåsåatt, lite tryck fanns det allt kvar i benen.
Nu lämnar jag in för ikväll. God natt på er!
25 april 2011
Racerapport och bilder från Kolmårdsbiken
Nu har jag vilat lite och med hjälp av en kopp kaffe piggnat till för att kunna leverera den tidigare utlovade tävlingsrapporten.
Vädret visade sig idag från sin absolut bästa tänkbara sida för årstiden och vi anlände till ett soldränkt tävlingscentrum imorse.
Jag genomförde de gamla vanliga rutinmässiga momenten så som att hämta ut nummerlappar, byta om till cykelkläder och fixa med flaskor, inga konstigheter.
Tack vare tidigare meriter och resultat i Kolmårdsbiken var jag seedad och fick starta i första startled.
När starten väl gick kom jag iväg bra första metrarna innan Stefan Carlsson som stod till vänster om mig blev trängd från sin vänstersida vilket resulterade i att jag också blev trängd och sladdade till lite och blev nästan stillastående. Lyckligtvis uppstod inga vurpor utan jag kunde cykla vidare.
Min plan för dagen var att om jag kände att jag var med försöka ta spurtpriset efter 5km. Men jag fick aldrig riktigt rätt position och kände ganska snart att det inte var värt att tokköra bara för att chansa på ett spurtpris.
Istället hängde jag bara med som en i mängden tills dess att det närmade sig första skogspartiet, då avancerade jag så gott det gick för att få en bra placering på stigen.
Därefter var fältet splittrat och jag åkte aldrig tillsammans med fler än två personer åt gången under resten av loppet.
Jag körde ett tag ihop med Erik Karlsson innan han gled ifrån och försvann redan på första loopen. Istället hängde jag ihop med Martin Drotz ända till det var ca 15km kvar då jag höjde farten och lämnade honom bakom mig.
Bara några minuter senare skymtar jag ryggen på Erik som jag nu ställde in mig på att köra ikapp. Jag var full av självförtroende och jag var helt säker på att bara jag kom ikapp i tid skulle jag kunna köra ifrån honom i någon av alla uppförsbackar som återstod.
Jag kom ikapp och inväntade ett bra tillfälle att göra en fartökning och när jag märkte att Erik släppte mitt hjul drog jag på allt jag hade ända in i mål.
Jag passerade mållinjen som sjunde man efter att även ha passerat Oscar Byhlinder under de sista kilometerna då han hade problem med cykeln.
Jag är helt klart nöjd med min insats. Det känns som att jag spenderade mina krafter på ett bra sätt och hade fram till de sista kilometrerna hela tiden mer att ge. Det bådar gott inför framtiden!
Snygga skoskydd är numera hur inne som helst!
Ni ser ju själva hur bra det gick i starten...
Lite sliten blir man ju:)
Vädret visade sig idag från sin absolut bästa tänkbara sida för årstiden och vi anlände till ett soldränkt tävlingscentrum imorse.
Jag genomförde de gamla vanliga rutinmässiga momenten så som att hämta ut nummerlappar, byta om till cykelkläder och fixa med flaskor, inga konstigheter.
Tack vare tidigare meriter och resultat i Kolmårdsbiken var jag seedad och fick starta i första startled.
När starten väl gick kom jag iväg bra första metrarna innan Stefan Carlsson som stod till vänster om mig blev trängd från sin vänstersida vilket resulterade i att jag också blev trängd och sladdade till lite och blev nästan stillastående. Lyckligtvis uppstod inga vurpor utan jag kunde cykla vidare.
Min plan för dagen var att om jag kände att jag var med försöka ta spurtpriset efter 5km. Men jag fick aldrig riktigt rätt position och kände ganska snart att det inte var värt att tokköra bara för att chansa på ett spurtpris.
Istället hängde jag bara med som en i mängden tills dess att det närmade sig första skogspartiet, då avancerade jag så gott det gick för att få en bra placering på stigen.
Därefter var fältet splittrat och jag åkte aldrig tillsammans med fler än två personer åt gången under resten av loppet.
Jag körde ett tag ihop med Erik Karlsson innan han gled ifrån och försvann redan på första loopen. Istället hängde jag ihop med Martin Drotz ända till det var ca 15km kvar då jag höjde farten och lämnade honom bakom mig.
Bara några minuter senare skymtar jag ryggen på Erik som jag nu ställde in mig på att köra ikapp. Jag var full av självförtroende och jag var helt säker på att bara jag kom ikapp i tid skulle jag kunna köra ifrån honom i någon av alla uppförsbackar som återstod.
Jag kom ikapp och inväntade ett bra tillfälle att göra en fartökning och när jag märkte att Erik släppte mitt hjul drog jag på allt jag hade ända in i mål.
Jag passerade mållinjen som sjunde man efter att även ha passerat Oscar Byhlinder under de sista kilometerna då han hade problem med cykeln.
Jag är helt klart nöjd med min insats. Det känns som att jag spenderade mina krafter på ett bra sätt och hade fram till de sista kilometrerna hela tiden mer att ge. Det bådar gott inför framtiden!
Snygga skoskydd är numera hur inne som helst! 
Ni ser ju själva hur bra det gick i starten...
Lite sliten blir man ju:)
Trött!
Ligger välförtjänt i soffan och slappnar av efter dagens tävling.
Det är en sak att träna drygt två timmar, det sliter inte så hårt på kroppen. Det är en helt annan sak att tävla. För det första så är det naturligt mycket hårdare att tävla, mer belastning och mer intensivt. Dessutom är man fokuserad på ett helt annat sätt tycker jag. Alla tankar och all energi går åt till tävlingen, vilket gör att man efter en tävling är slut både i huvudet och kroppen. Ungefär som jag är nu:)
Så jag planerar att ligga här ett tag till innan jag tar tag i saker som cykeltvätt och att packa upp och tvätta tävlingskläderna. Om det inte är något bra på tv är det inte omöjligt att jag vilar lite med ögonen stängda också:)
Tävlingsrapport och bilder kommer lite senare när jag piggnat till.
Stay tuned!
Det är en sak att träna drygt två timmar, det sliter inte så hårt på kroppen. Det är en helt annan sak att tävla. För det första så är det naturligt mycket hårdare att tävla, mer belastning och mer intensivt. Dessutom är man fokuserad på ett helt annat sätt tycker jag. Alla tankar och all energi går åt till tävlingen, vilket gör att man efter en tävling är slut både i huvudet och kroppen. Ungefär som jag är nu:)
Så jag planerar att ligga här ett tag till innan jag tar tag i saker som cykeltvätt och att packa upp och tvätta tävlingskläderna. Om det inte är något bra på tv är det inte omöjligt att jag vilar lite med ögonen stängda också:)
Tävlingsrapport och bilder kommer lite senare när jag piggnat till.
Stay tuned!
24 april 2011
Bilder från Kringelloppet
Mellan langningarna hann pappa med att knäppa några bilder under dagens lopp. 
Nu är förövrigt cykeln tvättad och smord, kläderna tvättade, bytt linser i glasögonen från fire till g26 och nu ska jag packa ner det sista inför morgondagen innan jag ska sova.
Dolphins förlorade förresten, trist.
Peace out!
Nu är förövrigt cykeln tvättad och smord, kläderna tvättade, bytt linser i glasögonen från fire till g26 och nu ska jag packa ner det sista inför morgondagen innan jag ska sova.
Dolphins förlorade förresten, trist.
Peace out!
Tävlingspremiär!
Idag genomfördes Kringelloppet i Södertälje med mig på startlinjen.
Resan som blev lyckad med ett hyffsat resultat och en bra känsla kunde slutat mycket värre. Det första som händer när jag och August testar baan är att jag kör på en sten eller något och skär upp ett 2cm jack i bakdäcket. Med mindre än en timme till start sprider sig en liten panikkänsla i mig och jag blir rädd att dagen skulle vara över innan den ens börjat.
Men som räddning hade August en slang med sig och ett däck kunde jag få köpa av Stefan Carlsson. Så efter lite snabbmek var jag på banan igen och testkörde. Trots det hårt pumpade bakdäcket kändes det bra. Lite stötigt kanske, men bättre att vara på säkra sidan nu när jag hade slang i tänkte jag.
Starten gick i alla fall och jag kom iväg riktigt dåligt och fick ta alla chanser jag kunde till omkörningar, tror det blev minst sex-sju omkörningar bara på första varvet. Sedan lugnade det ner sig lite och jag plockade placeringar nästan varje varv som gick och körde in i mål som tolfte man. Glad och nöjd:)
Kul att vara tillbaka i tävlingssvängen igen, den här gången med skaplig form också. Imorgon kör vi igen, då är det Kolmårdsbiken. 55km plågsam njutning...
Nu hinner jag inte mer, ska iväg på basket!
Hade!
Resan som blev lyckad med ett hyffsat resultat och en bra känsla kunde slutat mycket värre. Det första som händer när jag och August testar baan är att jag kör på en sten eller något och skär upp ett 2cm jack i bakdäcket. Med mindre än en timme till start sprider sig en liten panikkänsla i mig och jag blir rädd att dagen skulle vara över innan den ens börjat.
Men som räddning hade August en slang med sig och ett däck kunde jag få köpa av Stefan Carlsson. Så efter lite snabbmek var jag på banan igen och testkörde. Trots det hårt pumpade bakdäcket kändes det bra. Lite stötigt kanske, men bättre att vara på säkra sidan nu när jag hade slang i tänkte jag.
Starten gick i alla fall och jag kom iväg riktigt dåligt och fick ta alla chanser jag kunde till omkörningar, tror det blev minst sex-sju omkörningar bara på första varvet. Sedan lugnade det ner sig lite och jag plockade placeringar nästan varje varv som gick och körde in i mål som tolfte man. Glad och nöjd:)
Kul att vara tillbaka i tävlingssvängen igen, den här gången med skaplig form också. Imorgon kör vi igen, då är det Kolmårdsbiken. 55km plågsam njutning...
Nu hinner jag inte mer, ska iväg på basket!
Hade!
23 april 2011
Glad påsk!
Jodå, påskägg har man ju fått dagen till ära. Ett LCHF-påskägg till och med, inte illa. Nötter och kaffe, det tackar vi för!
Började dagen med en runda frisbeegolf med Hannes. Riktigt kul och avslappnande sysselsättning, kan jag varmt rekomendera till er som inte redan provat. Att det gick bra gjorde ju inte det hela tråkigare, tror det är första gången jag vunnit över Hannes, så lite stolt är jag allt:)
Började dagen med en runda frisbeegolf med Hannes. Riktigt kul och avslappnande sysselsättning, kan jag varmt rekomendera till er som inte redan provat. Att det gick bra gjorde ju inte det hela tråkigare, tror det är första gången jag vunnit över Hannes, så lite stolt är jag allt:)
22 april 2011
Favorit i repris
Tror jag visade det här klippet nån gång förra året, kanske ännu längre sen, hursomhelst så är det på tiden att dra upp det en gång till:)
Spagettiben!
Körde ett av de tuffaste passen på länge i förmiddags.
Mariehovsbacken...
Alla som någon gång varit där vet vad jag pratar om. Och ni som inte vet, det är en asfaltsbacke som är rejält brant och man måste ta i rätt hårt för att inte bli stillastående. Från där jag brukar starta mina intervaller och upp till toppen tar det beroende på dagsform ca 85 sekunder.
Åkte dit med inställningen att köra ca sex ggr och sedan köra en annan backe också. Men, efter fem genomförda backar rullade jag lugnt några minuter och tänkte att det inte finns någon anledning att fega, så jag bestämde mig för att plåga mig upp fem gånger till.
Sagt och gjort, jag köttade vidare i backen och blev allt tröttare för varje gång som gick men tänkte inte ge mig. Jag skulle bara upp tio gånger.
Sista gången gav jag allt och körde som aldrig förr, och väl uppe på toppen var jag nära att ramla av cykeln så jag var tvungen att stanna och pustade ut ett tag innan jag kunde rulla hemåt igen.
På väg hem kändes benen ungefär som kokt spegetti och i varje uppförsbacke bar det emot att ställa sig upp. En jobbig men samtidigt skön känsla, då vet man att man lever!
Mariehovsbacken...
Alla som någon gång varit där vet vad jag pratar om. Och ni som inte vet, det är en asfaltsbacke som är rejält brant och man måste ta i rätt hårt för att inte bli stillastående. Från där jag brukar starta mina intervaller och upp till toppen tar det beroende på dagsform ca 85 sekunder.
Åkte dit med inställningen att köra ca sex ggr och sedan köra en annan backe också. Men, efter fem genomförda backar rullade jag lugnt några minuter och tänkte att det inte finns någon anledning att fega, så jag bestämde mig för att plåga mig upp fem gånger till.
Sagt och gjort, jag köttade vidare i backen och blev allt tröttare för varje gång som gick men tänkte inte ge mig. Jag skulle bara upp tio gånger.
Sista gången gav jag allt och körde som aldrig förr, och väl uppe på toppen var jag nära att ramla av cykeln så jag var tvungen att stanna och pustade ut ett tag innan jag kunde rulla hemåt igen.
På väg hem kändes benen ungefär som kokt spegetti och i varje uppförsbacke bar det emot att ställa sig upp. En jobbig men samtidigt skön känsla, då vet man att man lever!
SJ...
Är det inte det ena så är det det andra...
Det här företaget Statens järnvägar imponerar allt mindre och mindre.
Gjorde ett försök nyss att boka lite resor för att kunna åka till cykeltävlingar kommande veckorna, men det var bara lägga ner. Felmeddelande på felmeddelande gjorde det omöjligt att ens se några tidtabeller för aktuella datum. Det vore ju inte helt fel om de kunde ordna upp det, biljetterna lär ju inte bli billigare längre fram direkt.
Lite meckigt det här med att bo så långt ifrån de vanliga tävlingsorterna. Att dessutom inte ha tillgång till bil gör det hela till ett ännu större pussel att lösa. Har i alla fall sett till att jag är ledig så jag ska kunna köra Borlänge tour i år!
Det här företaget Statens järnvägar imponerar allt mindre och mindre.
Gjorde ett försök nyss att boka lite resor för att kunna åka till cykeltävlingar kommande veckorna, men det var bara lägga ner. Felmeddelande på felmeddelande gjorde det omöjligt att ens se några tidtabeller för aktuella datum. Det vore ju inte helt fel om de kunde ordna upp det, biljetterna lär ju inte bli billigare längre fram direkt.
Lite meckigt det här med att bo så långt ifrån de vanliga tävlingsorterna. Att dessutom inte ha tillgång till bil gör det hela till ett ännu större pussel att lösa. Har i alla fall sett till att jag är ledig så jag ska kunna köra Borlänge tour i år!
21 april 2011
Kolmårdsbiketräning
Igår uteblev träningen då jag istället ryckte in och jobbade borta hos Håkan för att hjälpa till med potatisen. Trode först att det bara skulle ta några timmar så jag kunde åka hem vid lunchtid, men ack så fel jag hade. Efter 11 timmar och några ton sorterad och förpackad potatis åkte jag hem, utan ork att ge mig ut och träna.
Idag har det däremot tränats.
Fick skjuts av mamma ut till Sörsjön och under tiden som hon åkte fram och tillbaka till Örebro för att hämta mormors syster körde jag igenom banan för Kolmårdsbiken igen. Jag hann till och med köra ett extra varv på andra loopen.
Det hade torkat upp en hel del jämfört med hur det var i helgen, men tro inte att det dammar runt hela banan för det. Det finns partier som kommer vara blöta sommaren igenom även om vi skulle ha högsta klassens brandrisk i skogen på grund av torka.
En sak är dock säker, det kommer inte bli lika blött som premiärupplagan av "nya" Kolmårddsbiken 2007. Det ligger högt upp på listan över lerigaste tävlingar jag kört:)
Idag har det däremot tränats.
Fick skjuts av mamma ut till Sörsjön och under tiden som hon åkte fram och tillbaka till Örebro för att hämta mormors syster körde jag igenom banan för Kolmårdsbiken igen. Jag hann till och med köra ett extra varv på andra loopen.
Det hade torkat upp en hel del jämfört med hur det var i helgen, men tro inte att det dammar runt hela banan för det. Det finns partier som kommer vara blöta sommaren igenom även om vi skulle ha högsta klassens brandrisk i skogen på grund av torka.
En sak är dock säker, det kommer inte bli lika blött som premiärupplagan av "nya" Kolmårddsbiken 2007. Det ligger högt upp på listan över lerigaste tävlingar jag kört:)
19 april 2011
LCHF-godis
Har i dagarna läst Jonas Colting´s kokbok och fått lite inspiration inom både träning och mat. Så pass att jag googlade vidare efter mera intressant av/om konditionsfenomenet, och hittade en bra intervju med honom. Läs själva så får ni se.
Snappade upp idén om att göra kokosbollar liknande dem som Jonas berättar om i intervjun. Men i brist på kokosfett fick jag tänka om lite och funderade på om inte vanligt smör skulle fungera lika bra. Så som allt för ofta var jag för nyfiken för att inte testa.
Letade genom skåpen i köket lite snabbt efter användbara ingrediense och hade snart plockat fram hasselnötter, jordnötter, cashewnötter, valnötter, solrosfrön, sesamfrön, kokos och torkade tranbär. Och smör förstås! Malde/hackade ner allt och blandade med smöret presis som vanliga chokladbollar. Det gick faktiskt förvånansvärt enkelt och rätt gott blev det också. Tycker jag i alla fall. Kanske inte lika smakfulla som chokladbollar, men man slipper onödiga ingredienser som havregryn och socker.
Nu har jag i alla fall en hel talrik full av dessa energifyllda nötbollar i kylen och behöver inte tänka på vad jag ska äta till kaffet de kommande dagarna.
Förövrigt börjar jag tycka att det är allt lättare att äta LCHF-mat. Jag känner mig inte längre så sugen på kolhydrater som jag gjorde förr. Även om jag kan sukta efter lite pasta, ris eller potatis emellanåt är suget efter socker i olika former såsom godis och läsk inte lika lockande.
Det var allt för ikväll! Fortsätting följer imorgon:)
Nattinatti!
Snappade upp idén om att göra kokosbollar liknande dem som Jonas berättar om i intervjun. Men i brist på kokosfett fick jag tänka om lite och funderade på om inte vanligt smör skulle fungera lika bra. Så som allt för ofta var jag för nyfiken för att inte testa.
Letade genom skåpen i köket lite snabbt efter användbara ingrediense och hade snart plockat fram hasselnötter, jordnötter, cashewnötter, valnötter, solrosfrön, sesamfrön, kokos och torkade tranbär. Och smör förstås! Malde/hackade ner allt och blandade med smöret presis som vanliga chokladbollar. Det gick faktiskt förvånansvärt enkelt och rätt gott blev det också. Tycker jag i alla fall. Kanske inte lika smakfulla som chokladbollar, men man slipper onödiga ingredienser som havregryn och socker.
Nu har jag i alla fall en hel talrik full av dessa energifyllda nötbollar i kylen och behöver inte tänka på vad jag ska äta till kaffet de kommande dagarna.
Förövrigt börjar jag tycka att det är allt lättare att äta LCHF-mat. Jag känner mig inte längre så sugen på kolhydrater som jag gjorde förr. Även om jag kan sukta efter lite pasta, ris eller potatis emellanåt är suget efter socker i olika former såsom godis och läsk inte lika lockande.
Det var allt för ikväll! Fortsätting följer imorgon:)
Nattinatti!
18 april 2011
XC-träning
Gjorde kortbyxepremiär idag då vädret visade sig från en underbart bra sida.
Styrde cykeln ner mot Söderköping och drog ett par varv på deras XC-bana. Lite blött var det och en del röjningsarbete skulle inte skada, men i övrigt var banan som vanligt.
Imorgon har jag tänkt avstå från träning, men vi får väl se hur det blir med det. Lär ju bli lite rastlös framåt eftermiddagen:)
Trist förresten att Dolphins förlorade idag. Med lite otur har de spelat sin sista match hemma för säsongen och jag har inte haft möjlighet att se en enda match:(
Hoppas på vinst i avgörande semifinalen mot LF Basket så jag kan gå och kolla på en finalmatch istället!
Nu är det dags för sängen! Hade gött!
Styrde cykeln ner mot Söderköping och drog ett par varv på deras XC-bana. Lite blött var det och en del röjningsarbete skulle inte skada, men i övrigt var banan som vanligt.
Imorgon har jag tänkt avstå från träning, men vi får väl se hur det blir med det. Lär ju bli lite rastlös framåt eftermiddagen:)
Trist förresten att Dolphins förlorade idag. Med lite otur har de spelat sin sista match hemma för säsongen och jag har inte haft möjlighet att se en enda match:(
Hoppas på vinst i avgörande semifinalen mot LF Basket så jag kan gå och kolla på en finalmatch istället!
Nu är det dags för sängen! Hade gött!
17 april 2011
Kolmårdsbiken
Som jag sa redan igår var dagens plan att köra banan för Komårdsbiken som går av stapeln på annandag påsk. Så jag rullade ut från garageuppfarten vid niotiden imorse och rullade in igen ca 16:30...
jodå, det tog lite tid kan man säga:) Ändå var jag inte särskillt trött, förvånande med tanke på att allt jag åt och drack under tiden var en banan, en kopp kaffe, två/tre flaskor vatten och några nävar jordnötter:)
Men tro nu inte att jag körde dessa timmar i ett streck, så bra är inte historien. Effektiv cykeltid ligger nog runt 4-4,5 timmar, i och för sig inte så illa det heller. Även om det gick ganska lugnt till.
Nu ikväll har jag käkat god mat i form av grillad, chokladmarinerad fläskfilé. Riktigt gott, lär bli fler gånger:) Ska försöka grilla så mycket som möjligt nu när jag är hemma och har tillgång till en riktig grill, finns inte mycket som slår det.
God natt!
jodå, det tog lite tid kan man säga:) Ändå var jag inte särskillt trött, förvånande med tanke på att allt jag åt och drack under tiden var en banan, en kopp kaffe, två/tre flaskor vatten och några nävar jordnötter:)
Men tro nu inte att jag körde dessa timmar i ett streck, så bra är inte historien. Effektiv cykeltid ligger nog runt 4-4,5 timmar, i och för sig inte så illa det heller. Även om det gick ganska lugnt till.
Nu ikväll har jag käkat god mat i form av grillad, chokladmarinerad fläskfilé. Riktigt gott, lär bli fler gånger:) Ska försöka grilla så mycket som möjligt nu när jag är hemma och har tillgång till en riktig grill, finns inte mycket som slår det.
God natt!
16 april 2011
Filmtajm!
Har förstått att det numera är inne med att filma sina bravader och lägga ut på bloggar hit och dit. Så vad gör man inte för att haka på trenden? Jo man tar med sig August ut på drygt två timmars cykling och gör ett filmklipp på sju sekunder. Joråsåatt, produktivitet var ordet!
Tyvärr har jag inte tillgång till klippet själv men ni kan ju klicka er vidare till August´s blogg och spana in det. Det är en film på mig när jag gör mitt tredje försök att komma upp för en relativt tekninsk och svår backe.
Har förövrigt lite cykelprylar till salu nu om det är så att någon är intresserad, en framgaffel och en awesome mtb-ram.
Imorgon ska jag återigen ut i skogarna och kötta. Kolmårdsbikebanan står på schemat, kommer bli grymt!
Tyvärr har jag inte tillgång till klippet själv men ni kan ju klicka er vidare till August´s blogg och spana in det. Det är en film på mig när jag gör mitt tredje försök att komma upp för en relativt tekninsk och svår backe.
Har förövrigt lite cykelprylar till salu nu om det är så att någon är intresserad, en framgaffel och en awesome mtb-ram.
Imorgon ska jag återigen ut i skogarna och kötta. Kolmårdsbikebanan står på schemat, kommer bli grymt!
Ny design!
Satt för mig själv är hemma och kom att tänka på att de flesta bloggar jag regelbundet läser har på senare tid bytt utseende och kom fram till att min haft samma utseende från starten till nu. Så jag slog slag i saken och drog till med en ny design såhär på morgonkvisten. För att vara en 15-minuters redigering tycker jag det blev helt ok. Ska kanske göra något åt headern senare idag när jag får tid, men som det är nu får det duga.
Blev ändå rätt snyggt och stilrent i mina ögon, även om jag gillade min förra design, så är lite förnyelse alltid bra:) Vad tycker ni?
Nu ska jag dra på mig cykelkläderna och möta upp August för en runda.
Hörs!
Blev ändå rätt snyggt och stilrent i mina ögon, även om jag gillade min förra design, så är lite förnyelse alltid bra:) Vad tycker ni?
Nu ska jag dra på mig cykelkläderna och möta upp August för en runda.
Hörs!
15 april 2011
London 2012?
Kollade precis in en film från mountainbikebanan för OS i London 2012. Har sett delar av banan tidigare men det var ett tag sen. Nu när jag såg den igen blev cykelsuget helt enormt. Tänk att få köra en så grym och brutal bana som engelsmännen har byggt ihop där borta, för tro inte att alla stenar låg sådär strategiskt utplacerade naturligt:) Om ni inte tror mig, kolla in videon själva, om ni inte tyckt om cykling tidigare kommer ni med största sannolikhet göra det nu!
Skulle mer än gärna åka dit nästa sommar och titta på loppen som körs, vore awesome! Eller nästan ännu bättre, åka dit nu i sommar och köra banan själv!? Det vore tungt om något!
Nu ska jag ta Allebiken och bränna in till casa de Anton för lite fredagshäng:) Var ett bra tag sen vi sågs så det blir nog kul!
Ha en trevlig kväll!
Fred ut!
Skulle mer än gärna åka dit nästa sommar och titta på loppen som körs, vore awesome! Eller nästan ännu bättre, åka dit nu i sommar och köra banan själv!? Det vore tungt om något!
Nu ska jag ta Allebiken och bränna in till casa de Anton för lite fredagshäng:) Var ett bra tag sen vi sågs så det blir nog kul!
Ha en trevlig kväll!
Fred ut!
14 april 2011
Halvpackad!
Har spenderat morgonen med att packa ihop cykeln för att lättare få plats på tåget. Lite trixigt men jag tror det kommer funka, hoppas på det i alla fall. Känns som att en cykelväska skulle underlätta, så får se vad som händer nästa vecka:)
13 april 2011
Låååångledig!
Yes, så är det.
Har jobbat mina sju dagar i april och därmed arbetat klart för den här månaden:)
Vet inte riktigt varför det blev så, men jag klagar inte. Och inte nog med det, som grädde på moset eller lök på laxen kommer det bara gå åt tre ynka semesterdagar fram till 2:e Maj, det är nice!
Imorgon bär det av hem mot Norrköping för en över två veckor lång vistelse. En Vistelse som förhoppningsvis kommer fyllas med mycket cykling och annat kul.
Ska packa ihop cykeln lite imorrn så jag kan ta den på tåget. Hoppas inte att det ska vara några problem, får väl se hur kinkiga de är på sj. Tydligen får man ju inte ta med sig cyklar, men barnvagnar går bra...Om de säger något om min nedmonterade cykel funderar jag starkt på att påpeka det här med barnvagnar, som för övrigt inte tar upp någon plats att tala om ombord, eller?
Har hunnit med att cykla lite idag med. Blev nästan två timmar på Ipsum:en. Brände ut till Rosenholm och avverkade fem varv på 6.5km spåret med rätt go känsla i benen. Det bådar gott!
Trevlig kväll gott folk!
Har jobbat mina sju dagar i april och därmed arbetat klart för den här månaden:)
Vet inte riktigt varför det blev så, men jag klagar inte. Och inte nog med det, som grädde på moset eller lök på laxen kommer det bara gå åt tre ynka semesterdagar fram till 2:e Maj, det är nice!
Imorgon bär det av hem mot Norrköping för en över två veckor lång vistelse. En Vistelse som förhoppningsvis kommer fyllas med mycket cykling och annat kul.
Ska packa ihop cykeln lite imorrn så jag kan ta den på tåget. Hoppas inte att det ska vara några problem, får väl se hur kinkiga de är på sj. Tydligen får man ju inte ta med sig cyklar, men barnvagnar går bra...Om de säger något om min nedmonterade cykel funderar jag starkt på att påpeka det här med barnvagnar, som för övrigt inte tar upp någon plats att tala om ombord, eller?
Har hunnit med att cykla lite idag med. Blev nästan två timmar på Ipsum:en. Brände ut till Rosenholm och avverkade fem varv på 6.5km spåret med rätt go känsla i benen. Det bådar gott!
Trevlig kväll gott folk!
10 april 2011
Motvindsslakt!
Hade redan i torsdags/fredags bestämt att jag skulle ta ett längre pass idag. Så imorse klev jag upp full av förväntan och nyfiken på vädret. Med sol och lite moln verkade ju allt bra, men som vanligt här nere så blåste det en del. Men inte tillräckligt för att förstöra mina planer om 3-4 timmar ute på vägarna.
Fick med mig Condrup som hängde på i början av passet, lite imponerad ändå över hur lättränad han verkar vara. När han vek av fortsatte jag några mil till i motvinden innan jag styrde hemmåt.
Insåg rätt tidigt att klockan skulle dra iväg och 3-4 timmar skulle bli 4+. Väl hemma stannade klockan på ganska precis 4:30, helt ok.
Ska dock erkänna att jag blev rätt sliten mot slutet. Inte nog med att första 2,5 timmarna var i konstant motvind vände vinden när jag var på väg hem så de sista 20km var också i motvind, inte riktigt vad jag räknat med. Men sånt där ska ju vara karaktärsdanande har jag hört. Bra för psyket:)
Nu ligger jag halvt utslagen i soffan och gör ingenting. Har blivit lite sugen på ett par skins eller liknande, kanske skulle beställa ett par!? Vet dock inte om det bara var en fluga 2008-2009 då de flesta spenderade somrarna i skins med shorts ovanpå, eller om det fortfarande är folk som använder dem?
Hade fint!
Fick med mig Condrup som hängde på i början av passet, lite imponerad ändå över hur lättränad han verkar vara. När han vek av fortsatte jag några mil till i motvinden innan jag styrde hemmåt.
Insåg rätt tidigt att klockan skulle dra iväg och 3-4 timmar skulle bli 4+. Väl hemma stannade klockan på ganska precis 4:30, helt ok.
Ska dock erkänna att jag blev rätt sliten mot slutet. Inte nog med att första 2,5 timmarna var i konstant motvind vände vinden när jag var på väg hem så de sista 20km var också i motvind, inte riktigt vad jag räknat med. Men sånt där ska ju vara karaktärsdanande har jag hört. Bra för psyket:)
Nu ligger jag halvt utslagen i soffan och gör ingenting. Har blivit lite sugen på ett par skins eller liknande, kanske skulle beställa ett par!? Vet dock inte om det bara var en fluga 2008-2009 då de flesta spenderade somrarna i skins med shorts ovanpå, eller om det fortfarande är folk som använder dem?
Hade fint!
07 april 2011
Hemma igen
I Karlskrona alltså, inget annat...
Har varit iväg med båten till Kalmar några dagar för att delta i "carrer event 11", med syfte at visa upp oss och rekrytera. Vi guidade runt ombord och stod även in en monter som försvarsmakten hade inne på mässområdet. Det var rätt kul med det blev långa dagar.
Hjälpte Condrup en hel del i byssan också vilket alltid är kul. Omväxling förnöjer som man brukar säga:)
Imorgon har jag fyra timmars arbete framför mig innan jag tar helg. Det ska nog inte vara några större problem att ta sig genom det. Förhoppningsvis är vädret ok imorgon och i helgen så det blir en del cykling. Hade ju hoppats på att åka till Kristianstad på söndag och köra Bockaracet, men det blir nog inget med det. Har ingen transport dit i nuläget så det får bli cykling på eget håll. Tävlingspremiären får vänta lite. Kringelloppet!?
God natt på er!
Hade fint!
Har varit iväg med båten till Kalmar några dagar för att delta i "carrer event 11", med syfte at visa upp oss och rekrytera. Vi guidade runt ombord och stod även in en monter som försvarsmakten hade inne på mässområdet. Det var rätt kul med det blev långa dagar.
Hjälpte Condrup en hel del i byssan också vilket alltid är kul. Omväxling förnöjer som man brukar säga:)
Imorgon har jag fyra timmars arbete framför mig innan jag tar helg. Det ska nog inte vara några större problem att ta sig genom det. Förhoppningsvis är vädret ok imorgon och i helgen så det blir en del cykling. Hade ju hoppats på att åka till Kristianstad på söndag och köra Bockaracet, men det blir nog inget med det. Har ingen transport dit i nuläget så det får bli cykling på eget håll. Tävlingspremiären får vänta lite. Kringelloppet!?
God natt på er!
Hade fint!
04 april 2011
Allebike Ipsum!
Idag var dagen med stort D!
Hämtade imorse ett paket på posten med det sista delarna till cykeln, och har under dagen monterat ihop allt så cykeln är komplett. Och den är fullständigt brutal! Jag själv tycker att den är riktigt snygg och den är dessutom rätt lätt. Så jag är riktigt nöjd.
Premiärtur blev det också. Tog det rätt så piano i en dryg timme där jag bara körde runt och lekte, testade hur allt fungerade och riktigt njöt!
Trots den korta turen känns det som att det här är rätt, den här cykeln kommer gå snabbt:)
Nytt för mig är att jag monterade ett riserstyre nu i helgen. Har alltid tidigare haft raka styren, oftast med bar-ends. Men nu skippar jag bar-ends:en ett tag och testar det här med riser. Det kändes lite annorlunda med en mer upprätt sittställning men riktigt skönt med lite bredare styre.
Dessutom är riserstyret lättare än ett rakt styre med bar-ends;)
Kom på också att jag inte avlagt någon rapport om mitt LCHF-experiment, men ni kan vara lugna, det kommer.
På återseende!
Hämtade imorse ett paket på posten med det sista delarna till cykeln, och har under dagen monterat ihop allt så cykeln är komplett. Och den är fullständigt brutal! Jag själv tycker att den är riktigt snygg och den är dessutom rätt lätt. Så jag är riktigt nöjd.
Premiärtur blev det också. Tog det rätt så piano i en dryg timme där jag bara körde runt och lekte, testade hur allt fungerade och riktigt njöt!
Trots den korta turen känns det som att det här är rätt, den här cykeln kommer gå snabbt:)
Nytt för mig är att jag monterade ett riserstyre nu i helgen. Har alltid tidigare haft raka styren, oftast med bar-ends. Men nu skippar jag bar-ends:en ett tag och testar det här med riser. Det kändes lite annorlunda med en mer upprätt sittställning men riktigt skönt med lite bredare styre.
Dessutom är riserstyret lättare än ett rakt styre med bar-ends;)
Kom på också att jag inte avlagt någon rapport om mitt LCHF-experiment, men ni kan vara lugna, det kommer. På återseende!
03 april 2011
Cykling, på riktigt!
Gjorde årets premiärtur på en "riktig" cykel igår, och följde upp med en till runda idag.
Istället för att harva runt på vintercykeln utmed asfaltsvägar blev det nu stigcykling med min gamla Allebike. Den håller definitivt måttet för att det ska kännas roligt att cykla. Och det går faktiskt att köra rätt fort på den också:)
Drog några varv på rosenholms motionsspår både igår och idag. De är rätt så kuperade så nog blev jag lite seg. Men det är bara skönt!
Imorgon ska jag förhoppningsvis få ihop min nya Allebike, och då blir det garanterat en premiärtur på den, hoppas på det bästa! :D
Nu ska jag ta och "call it a night", det är ju en dag imorgon också.
Sweet dreams folks!
Istället för att harva runt på vintercykeln utmed asfaltsvägar blev det nu stigcykling med min gamla Allebike. Den håller definitivt måttet för att det ska kännas roligt att cykla. Och det går faktiskt att köra rätt fort på den också:)
Drog några varv på rosenholms motionsspår både igår och idag. De är rätt så kuperade så nog blev jag lite seg. Men det är bara skönt!
Imorgon ska jag förhoppningsvis få ihop min nya Allebike, och då blir det garanterat en premiärtur på den, hoppas på det bästa! :D
Nu ska jag ta och "call it a night", det är ju en dag imorgon också.
Sweet dreams folks!
01 april 2011
Föräldramiddag
Det är ju en sån där grej man brukar ha när man blir äldre och återvänder till sitt föräldrahem och äter middag med föräldrar och syskon. MEn ikväll har vi haft det här i Karlskrona. Mamma och pappa är här över helgen och idag bjöd jag på middag.
Det bjöds på chipotlestekt biff med västerbottenpaj och rostade rotfrukter. Till det serverades spenatsallad och västerbottensås.
Till efterrätt blir det crème brûlée med hallon och honungsmelon.
Mycket god middag må jag säga. Höjdpunkten var nog västerbottenpajen, otroligt god. Den tål att göras fler gånger, lätt!
Nu sitter vi och tittar på tv och språkas lite, som sig bör när man har besök:)
Trevlig kväll på er!
Det bjöds på chipotlestekt biff med västerbottenpaj och rostade rotfrukter. Till det serverades spenatsallad och västerbottensås.
Till efterrätt blir det crème brûlée med hallon och honungsmelon.
Mycket god middag må jag säga. Höjdpunkten var nog västerbottenpajen, otroligt god. Den tål att göras fler gånger, lätt!
Nu sitter vi och tittar på tv och språkas lite, som sig bör när man har besök:)
Trevlig kväll på er!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)